腰痛に効果のあるたった３つのポイント「整体知恵袋.com」

こんにちは。 
整体知恵袋の田中です。

今日は
「腰痛に効果のあるトリガーポイント」をテーマに
お話させていただきます。

最近、ちょくちょく使っていますが、
カンタンな腰痛ならほとんど改善。
ギックリ腰だと、
７，８割は改善すると思います。

「腰痛がニガテだ」という先生は
ぜひ、ポイントを覚えていただけると、
腰痛の患者さんを診るのが
楽しみになると思います

場所は全部で3ヶ所。

トリガーポイントの原本だと
場所が分かりにくいので、
別の本からその場所を紹介します。

➀臍から約5㎝外方。
刺激の入れ方としては、
臍から約10㎝外方の位置を定め、押圧。
そこから中心に向かって押圧していく。

➁腸骨の内側。
腸骨稜から約2.5㎝ほど下がった場所。
内側をたどりながら
骨に押し付けるように押圧していく。


➂大腿の近位部。
スカルパ三角の外側壁に向かって押圧していく。

全部、仰向けで出来ますから、
患者さんも寝返りの負担がありません。

ぶっちゃけ、私も半年くらい左腰が痛くて、
だましだまし軽くストレッチしたりして
誤魔化していたんですが、
⓷のポイントを緩めたら、
すっ～っと痛みが消えました。

腰が痛いと、結構、グサッとくる痛みなので、
患者さんにやる前に先生ご自身で
やられてみることをお勧めします。

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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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