こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。
昔、整体(身体均整法)の学校の授業で先生が
「お尻から風邪をひくことがある。
例えば、卒業式の練習で寒い体育館で
座りっぱなしでいるとかさ」
みたいな話をしてくれていました。
当時は意味が分からなかったんですが、
この話、今なら分かる、そんな感じ。
お尻から肩が凝る、という感じ。
テレワークが多くなった今では、
胸部が緊張して、臀部が硬くなる。という感じ。
臀部が硬いと胸部が緊張してきます。
さらに、
胸部が緊張してくると、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、睡眠にも影響してきて、
日中の仕事のパフォーマンスにも影響がでます。
なので… もし、先生の院に、
背中が丸くなっている人、
首が前にニュッと出ている人、
顔が上に向きにくい、
肩が凝る人、
こんなことに当てはまるのなら、
首や肩が周りを緩める前に、
臀部をガッツリ緩めたほうがいいです。
いい感じです緩むと、
座った時に、肩胛骨のあたりに凹みができて、
背筋がスゥ～と伸びていますよ(^^♪
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