こんにちは
整体知恵袋のたなかひろやすです
スマホを触る時間が、だいぶ増えた。
ちょっとした空き時間。
いや、空き時間じゃなくても触っている。
ふと、思う。
スマホがなかった頃、
この時間、ワタシは何をしていたんだろうか。
ちょっと思い出したのが、
「閃きの3B」というやつ。
Bus（移動中）
Bath（お風呂）
Bed（寝るとき）
この3つの時間は、
アイデアが浮かびやすいと言われている。
確かにそうだった気がする。
電車の中で、ぼーっとしているとき。
湯船に浸かって、何も考えていないとき。
布団に入って、目を閉じる前のあの時間。
何かが“降りてくる”というか、
つながる感覚があった。
でも今は、その全部にスマホが入ってくる。
電車では動画。
風呂でも動画。
寝る直前まで、スクロール。
“間”がなくなった。
情報は増えているはずなのに、
なぜか、考える時間は減っている。
頭の中が整理される前に、
次の情報が流れ込んでくる。
これが続くと、
なんとなく“浅くなる”感じがある。
短い昼寝を入れると、
午後の集中力が上がるように。
何もしない時間というのは、
実はただの“空白”ではなくて、
脳にとっては必要な工程なのかもしれない。
だから最近、少しだけ意識している。
移動中。
お風呂。
寝る前。
この3つだけは、
なるべくスマホを触らないようにしてみる。
最初は、ちょっと手持ち無沙汰になる。
でも、そのうちに、
昔あった“あの感じ”が少し戻ってくる。
まとまっていなかった考えが、
ふっと繋がる。
忙しいからこそ、
詰め込むのではなく、
あえて余白をつくる。
そのほうが、
結果的にうまく回ることもある。
そんなことを、
最近ちょっと思う。
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