目の疲れからくる肩こり、首こり解消法「整体知恵袋.com」

こんにちは。
整体知恵袋の田中です。

テレワークが増えたせいか、
肩や首こりの患者さんが増えています。

それに伴い、
「目が乾く」
「ショボショボする」
「目が明けにくい」

なんて言う患者さんも増えています。

今日はその解消法を紹介します。

後頭下筋ってあるじゃないですか？
上下の頭斜筋、大小後頭直筋とか。

ここを緩ますことがポイントです。

これらの筋肉って
眼球運動とリンクしていて、
眼球運動は後頭下筋の緊張させます。

そして、目の使い方、
特に頸部の使い方によって
背部の緊張も起こります。

と、言うことは？

頸部を緩めることで、
肩胛間部、腰部、臀部の
頑固な症状も緩ますことが
可能になるんですね。

これを仰臥位で
緩ましてもいいんですが、
この場所を圧定しておいて、
患者さんの【目】を
右に、左に、上に、下にと
動かしてもらいます。

「右を見て～」と5~6秒。
「左を見て～」と5~6秒。

「上を～…」「下を～…」と
同じように動かしてもらうことを
３～4セットしてもらいます。

その後、圧定していた場所を
触ってみると、
緩んでいることが確認できます。

プラス

棘上筋が硬くなっていることが多いので、
第２～４の胸肋関節が狭くなっているので、
「やさしく」緩めてあげてください。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

☆☆追伸☆☆
効果のあった症例を解説しています。
【見るだけで臨床経験が積める】
整体知恵袋ライブラリー
→ http://seitaichiebukuro.online/optin/1-2/

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【整体知恵袋メルマガ登録はこちらから】

姓
名
メールアドレス