こんにちは。 整体知恵袋のたなかひろやすです。 ウチに来られる患者さんは、 前期、後期高齢者区分の患者さんが多いんですが、 とにかく関節の動きがよくない。 それはそれで、 自分のレベルアップ、手の感覚、 関節の状態を見るのにいいんですが、 症状改善の安定が難しい。 翻って、 ワタシと同世代で、 もうかれこれ23年くらい 定期的に来られている方がいます。 つい最近も来られたんですが、 腰が痛いと。 施術しても、いつも反応がいい。 関節の動きもいい。 他の同世代の患者さんより抜群にいい。 それもそのはず。 仕事がトレーナーさんで、 人に筋トレを教えたり、 自身も週に2回はしているとのこと。
しかも 加圧トレーニングなので、 そこまで重い重量を扱う必要がない。
この患者さんのように、 キチキチにトレーニングする必要もなく、 ほどよく、楽しく、筋トレすることで、 筋肉も柔軟性が保たれ、 関節の動きも制限が 掛かりにくい状態にすることができます。
もし、若い世代の患者さんが多く、 来られているのなら、 少しでも運動をしておくことで、 老年期に向けての体調管理の礎が できるのではないかと感じています。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇ 今日はここまで。 最後までお読みいただきありがとうございました。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 【整体知恵袋メルマガ登録はこちらから】 姓 名 メールアドレス