こんにちは。 整体知恵袋の田中です。 今日は 「腰痛に効果のあるトリガーポイント」をテーマに お話させていただきます。 最近、ちょくちょく使っていますが、 カンタンな腰痛ならほとんど改善。 ギックリ腰だと、 ７，８割は改善すると思います。 「腰痛がニガテだ」という先生は ぜひ、ポイントを覚えていただけると、 腰痛の患者さんを診るのが 楽しみになると思います 場所は全部で3ヶ所。 トリガーポイントの原本だと 場所が分かりにくいので、 別の本からその場所を紹介します。 ➀臍から約5㎝外方。 刺激の入れ方としては、 臍から約10㎝外方の位置を定め、押圧。 そこから中心に向かって押圧していく。 ➁腸骨の内側。 腸骨稜から約2.5㎝ほど下がった場所。 内側をたどりながら 骨に押し付けるように押圧していく。 ➂大腿の近位部。 スカルパ三角の外側壁に向かって押圧していく。 全部、仰向けで出来ますから、 患者さんも寝返りの負担がありません。 ぶっちゃけ、私も半年くらい左腰が痛くて、 だましだまし軽くストレッチしたりして 誤魔化していたんですが、 ⓷のポイントを緩めたら、 すっ～っと痛みが消えました。 腰が痛いと、結構、グサッとくる痛みなので、 患者さんにやる前に先生ご自身で やられてみることをお勧めします。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
【整体知恵袋メルマガ登録はこちらから】
姓
名
メールアドレス