こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。
腰にかかる負担ってあるじゃないですか？
立っている状態を100とすると、
坐位では3割増しっていうやつ。
ウチの院長がそれを
「坐っていると、腰にかかる負担は
1.75から2倍はかかるんや」と
ドヤ顔でいうことに対して、
Twitterでつぶやいたんです。
そしたら、仲間の先生が、
「坐位で前かがみだとそれくらいかかるよ？」と。
確かに「坐って前かがみ」だと
腰椎椎間板にかかる負担は195。
立位のほぼ二倍。
あながち院長がドヤっていることは
間違いじゃないかと思うとともに、
もしかしたら、
これが腰痛の原因にもなっているんじゃないかと？
スマホを持って用を足しに行く。
その結果として、
長居してしまう。
トイレに坐ってスマホを観るとなると、
背筋を伸ばすして、というのは考えにくい。
用が済んでいるのに、
お尻が暖かいからということで、
つい長く（前かがみで）坐ってしまう…
それでいて、テレワークだと、
またずっと坐りっぱなし…
悪循環でしかないですよね(・´з`・)
テレワークで腰に負担がかかっている、
というのも腰痛の原因として考えられますが、
その裏には自宅トイレの長居も
考えられるかも知れません。
寝ながらスマホの
宅トイレで前屈みでスマホ
は問診時のチェック項目に追加です。
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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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