こんにちは
整体知恵袋のたなかひろやすです
こないだ、
久しぶりに来られた方が言っていた。
「いつも仰向けで寝るんだけど、
最近それがしんどくて…」
これ、結構ヒントがある。
寝相や寝返りは“自己修復”。
操体法の橋本敬三先生もそう言っている。
無意識の中で、
身体が一番楽な位置を探している。
だから本来、
寝るときの姿勢は
“その人にとって
一番負担が少ない形”
のはず。
それが、
今まで楽だった仰向けがしんどい。
ここに違和感がある。
単純に寝方の問題じゃない。
どこかに偏りが出ている。
どこかに負担が溜まっている。
だから、
その姿勢を維持できなくなっている。
寝相が変わる。
寝返りが増える。
これも全部、
身体がバランスを取ろうとしている動き。
だからワタシは、
「どんな姿勢で寝てますか？」だけじゃなく、
「最近、寝方変わってませんか？」も聞く。
そこに、
今の身体の状態が出ていることがあるから。
寝方はクセじゃない。
今の身体が選んだ姿勢
そう考えると、
見え方も少し変わってくる。
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