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腹筋で腰痛予防はウソ「整体知恵袋.com」

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こんにちは。
整体知恵袋の田中です。


今日は
「腹筋で腰痛予防はウソ」
をテーマにお話させていただきます。

腰痛で来られて、調整をして、
それなりに改善するけれど、
しばらくするとまた
「腰が痛い…」
なんて患者さんいませんか?

そんな患者さんに限って、
「腹筋とかしてるんだけどね」
なんて言ったりします。

腹筋なんかしても
一向に腰痛はよくなりません。
むしろ、悪化します。


そんな同じような場所に腰痛を
繰り返す場合の原因が分かりました。

その原因は… 

腸腰筋です。


「は?当たり前じゃね?」
と思われましたか?

そうです。そうです。
腰痛に関しては王道すぎる筋肉です。


じゃ、なんで腸腰筋なんだろうか?
と思ったことはありますか?

もし、「本で読んだ」
「前にいた院の院長が言っていた」
と言うようであれば、
今日のブログは見逃し厳禁です。


腰痛は腸腰筋!!
と言うことで、患者さんに
「股関節を屈曲する筋肉で~」
とか、
「腸腰筋はインナーマッスルで~」
とか
そんなクソみたいな説明してませんよね?

いらっしゃらないとは思いますが、
トリガーポイントの観点から
その理由をシェアしたいと思います。

なぜ、腸腰筋が腰痛の原因、
しかも長く続く腰痛の原因なのか?


✔シットアップと言われる上体起こしは
最後の60°の間に腸腰筋に強い刺激が加わる。

そして、

✔起き上がりの最初の30°以降にも
腸腰筋に強い刺激が入る。

さらに恐ろしいことに、

✔シットアップのような、
反復的な力強い集中的収縮による
大腰筋の過負荷は
トリガーポイントを永続化させる。


どうでしょうか?


患者さんが「腹筋」と言っているものは
ほとんどがシットアップのことが多く、
これらの理由から、腹筋をしているつもりが、
実は、シットアップをしこたま反復していて、
作らなくてもいいトリガーポイントを
自分で作っているんです。


「学生のころ、部活で
ゴリゴリ腹筋をしていた」という患者さんで
なかなか腰痛がよくならないというのであれば、
仙腸関節や腰椎の調整の前に、
腸腰筋のトリガーポイントを
消す、解く、緩めることをお勧めします。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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田中博康

田中博康

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」
好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)

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