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背中の丸みを防ぐ方法「整体知恵袋.com」

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この記事は約 3 分で読めます。 438 Views

 

こんにちは。 
整体知恵袋の田中です。


患者さんとの会話。
患者さん曰く、
背中が丸まってきたとのことで、

「背筋を伸ばして、歩くようにすると
すごい威張って歩いているように感じる」

でも、

「ショーウィンドウとか
マンションの入り口ドアに映る姿を見ると、
意外と反ってなくてびっくりしました」

なんてことを話してくれました。

まぁ、あるあるな話ですよね😇

そこで私がこの患者さんにした
「背筋を伸ばす」
ちょっとしたアドバイスを
シェアしたいと思います。

それは、

お尻にチカラを入れる、

ということ。


歩く時は足を前に出す意識が強いですよね。
でも、お尻の筋肉(大殿筋)は
股関節の伸展の作用。
(細かく言うと別の作用もありますが)

歩いている時に伸展を意識するだけでも、
だいぶ背筋が伸びるんです。

これをカンタンにする方法が
お尻にチカラを入れる。
う〇こ、我慢するかんじですね( ;∀;)

これを、
歯を磨く、
信号待ち。
エレベーター
エスカレーター
電車で立ってる

ちょっとした時間で
締めることができます。
逆にずっと締めてらんない。


背中が丸くなると
お尻(の筋肉)が緩む?
緩むから背中が丸くなる?
のかは、分かりませんが、

こうなると、
膝が曲がる 爪先重心になる。 
足が上がらなくなく。 
段差で転びやすくなる 。

お尻が緩むと底部筋が緩むので、
シモも緩くなる。

という悪循環が始まります。

背筋を伸ばして、
これらのことを防ぐ…出現を遅くできるのなら
やらない手はないですよね。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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田中博康

田中博康

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」
好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)

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