伸びない腰は腹をやれ「整体知恵袋.com」

こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。


腰を痛めました。


4月は悲しくなるくらい体調不良です。
4月入ってスグ、ノドを痛め、
なかなか抜けず、
2週間ほど経ち、8割ほど恢復。

そしてスグに腰をいわす…

ちょっと筋トレ励んだり
同じ姿勢が続いた時、痛くはなるんですが、
それは左。

今回はほぼ初と言って
いいくらいの右腰を痛めました。

　腰が伸びない。
　寝ているときはなんら問題なし。
　寝返りも平気。
　自転車も乗れる。


起きて腰を伸ばそうもんなら、
右の腸骨稜あたりが詰まっている感じ。

朝、店に着くなり おじい(院長)に
仙腸関節調整をしてもらったんですが、

普段ワタシがよくみる
「あれ？痛くない!!」
というのがなく、
痛みは全く変わらない。

(こういうところがワタシが
腰痛は仙腸関節が原因論に腹落ちしないところ)


お昼に「腰が伸びない云々」と
Ｘでポストしたら、
先輩均整師先生が
「それ、鳩尾の奥が固いと思うよ？
春先、多いんだよねぇ」
と返してくれました。


そうか。
そうだ。


伸びない腰は【鳩尾、長強】じゃないか。
ベッドに仰向けになり、
鳩尾を探ると

あったあった
鳩尾の奥に何やら固いモノが。

グッと指を入れてもなかなか入らない。
呼吸に合わせてゆっくりゆっくり
じわりじわりと指を入れてゆく。

なんとかようやく少し緩んだ感じがしたので
起き上あがって腰を伸ばしてみると、

ほほっ。

さっきまでの右の腸骨稜あたりの
つまりが和らいでいる。


腰を伸ばしても少しなんとかなりそう。

動きがついて、
最初よりは和らいだので、
とりあえず昼の調整は終わり。


というように、

腰が伸ばせない腰痛は背中よりも
まずは腹部。

とくに鳩尾。
あとは腸骨筋。

腸腰筋より腸骨筋の方がいい感じです。

これも人によりけりなので、
なんとも言えませんが、

伸びない腰はまず腹を緩める。

と言うこと。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【整体知恵袋メルマガ登録はこちらから】

姓
名
メールアドレス


登録する