1. TOP
  2. トレーニング
  3. 自分のスタイル、壊してみたら?「整体知恵袋.com」

自分のスタイル、壊してみたら?「整体知恵袋.com」

 2024/10/17 トレーニング 法則 独り言
この記事は約 3 分で読めます。 72 Views
こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。



施術をする時って

自分なりの流れというか、
型というか、スタイルというか、

そう言うのありますよね?
今日はその型を壊そうという話。


筋トレしにジムに行っていますが、
行く前に

(今日は○○をやるぞ)

という感じで、
トレーニングする部位を決めておくんです。



例えば、胸トレ。

今までは
王道BIG3のベンチプレスから始めて、
ダンベルやマシン、
ケーブルで胸を攻めるんですが、


先日はベンチプレスをやる
パワーラックに先客がいて、
出来そうじゃなかったので、


ダンベルやマシンで
フライやプレスをやろうと思ったんですが、
筋肉の起始停止を考えると、

上腕二頭筋や上腕筋、
三角筋の前部などを鍛えてから、
胸に刺戟を入れたほうがいいかな?と思い、
胸トレは最後の最後にすることにしました。



結局、一番メインの筋肉よりも
そこから波及する動きの
(小さい)筋肉を鍛え、

最後にメインの筋肉を鍛えると
中心部(今回の場合は大胸筋)に
バッチリ影響を与える…

ということが分かりました。



施術も同じことで、

メインの痛み…例えば、腰痛でも、
いきなり腰回りにアプローチするのではなく、


臀部、ハムスト、腹部、大腿部前側、
頸、ふくらはぎ、足の裏、足趾…


と言ったように


腰に関連している場所から
アプローチすることで、
腰に負担をかけている場所の緊急を和らげて
腰痛を解消することもできます。


もし、先生が腰痛に限らず、

「症状改善がなかなかうまくいかない」

「思っているほど、症状がよくならない」


と普段の臨床で感じているのなら、
患部から触る前に、
遠位遠位を緩めることから
始めてみたてはどうでしょうか?

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【整体知恵袋メルマガ登録きはこちらから】

姓
メールアドレス





					

\ SNSでシェアしよう! /

整体知恵袋.comの注目記事を受け取ろう

この記事が気に入ったら
いいね!しよう

整体知恵袋.comの人気記事をお届けします。

  • 気に入ったらブックマーク! このエントリーをはてなブックマークに追加
  • フォローしよう!

tanaka hiroyasu紹介 tanaka hiroyasu一覧

田中博康

田中博康

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」
好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)

この人が書いた記事  記事一覧

  • 変わらないものがいい「整体知恵袋.com」

  • 意識を意識しろ!!「整体知恵袋.com」

  • とりあえずやってみよう「整体知恵袋.com」

  • 潜在意識を味方につけて施術に活かす方法「整体知恵袋.com」

この記事を読んだ人はこんな記事も読んでいます。

  • いまさらながら9年前に買った本を読んでみた「整体知恵袋.com」

  • 知らないことには手が動かない「整体知恵袋.com」

  • 踵の痛みってどうしてる?「整体知恵袋.com」

  • 危ないと思われています「整体知恵袋.com」

  • 答えは患者さんしか持っていない「整体知恵袋.com」

  • 理想の相手に振り向いてもらう方法「整体知恵袋.com」