枕が合わない？ その前に見るべきポイント「整体知恵袋.com」

こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。



「先生、どんな枕がいいですか？」
「オーダー枕にした方がいいのかな？」

患者さんから、
こう聞かれることは多いと思います。
でも、これはなかなか難しい質問です。


なぜなら──
“合う枕”は人によって違うし、
同じ人でも日によって違うから。


たとえば、
疲れて背中が丸くなっている日と、
気分がよくて胸が開いている日では、
頸椎のカーブがまったく違います。

体の状態が変われば、
当然“合う枕”も変わってくる。


しかも、休日などで気持ちが
緩んでいるときに枕専門店へ行っても、
そのときの姿勢や
首の状態に合わせて計測されるだけです。


つまり、
“リラックスモードの首”
に合わせた枕は、仕事中の
“緊張モードの首”には合わない。


だから、
せっかく作ったオーダー枕が
「なんか合わない…」
となってしまうわけです。


寝返りをうっている最中、
仰臥から側臥に変わるたびに、
首にかかる負担の位置も変わります。


つまり、どんなに高価なオーダー枕でも、
体そのもののバランスが
崩れていたら、合うわけがない。


大事なのは、
まず生理的湾曲を整えてあげること。


そのうえで、
乳様突起筋や前頸筋を軽く緩める。

それだけでも、
首まわりの張り感や
寝起きの違和感がスッと減ります。


だから「枕が合わない」と感じたら、
まず体のほうを見直してみること。


枕を変えるのはそのあとでも遅くありません。

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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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