しゃがむと腰が痛い「整体知恵袋.com」
こんにちは。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる
治療院を創る手書きはがきの匠」田中博康です。
今日は「しゃがむと腰が痛い」です。
昨日、自宅の庭の草むしりをしました。
約1年。手つかず。放置していました。
何より、ドクダミが多く、
ドクダミ栽培家のようです。
朝の8時半くらいから始めて、
終わったのは12時半。
休憩なしでしゃがみっぱなしでした。
抜いた草木を一つの場所に集めていたので、
その移動の時だけ、
腰を伸ばすことが出来ましたが、
後は、しゃがんでいる姿勢でした。
この時期に多いのが、わたしと同じように、
一気に草むしりをして、腰が伸びなくなり、
腰痛になる… と言う人。
原因は明らか。
体を曲げすぎていることで、
お腹の方にある腸腰筋が縮みすぎで伸びない。
なので、
この手の腰痛はうつ伏せで
背中や腰をグイグイするより、
あお向けでお腹周りを
緩めた方が回復が速い。
と、言うのはよく言われていますが、
わたしたち手技者は
一つのテクニックより、複数のテクニックを
持っていた方がいいにこしたことはありません。
昨日、4時間しゃがんでいて気づきました。
しゃがみすぎて腰が伸びないときの
腰痛はお腹だけじゃない。と
しゃがみ込んでいる姿勢のとき、
常に同じ場所に自分で負荷をかけています。
『異常傾斜圧』
という聞きなれない言葉があるのですが、
わたしが学び続けている整体、
身体均整法の考えです。
異常傾斜圧とは、
…もしも片側の靭帯や筋肉が緊張して、
関節を一方に引き寄せたとき、
あるいは、片側の靭帯や筋肉の
弾力が低下したときに、緊張側または
弾力低下した対側に関節は引き寄せられて
傾斜して行動能力は破綻するに至る。云々
（機関誌 均整14号より抜粋）
ざっくり言うと、
圧迫している場所に異常が起こる
と言うよなニュアンスです。
（他の均整師がコレ見ていたら怒られるな…）
この考えを踏まえ、
わたしが4時間しゃがんで見つけた
しゃがんいると腰が痛くなる原因と
それを解消する場所を動画で話しています。
追伸：
体の痛みに対して、
痛い場所だけのアプローチはやめませんか？
実は、そこに原因があるとは言い切れません。
じゃ、どうすんだよ？となった時、
あなたの施術をお手伝いするヒントがあります
→ 同業者が知らない、専門書にも載っていない 効果実証済みのテクニック集
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
＼ SNSでシェアしよう！ ／
整体知恵袋.comの注目記事を受け取ろう
整体知恵袋.com
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
整体知恵袋.comの人気記事をお届けします。
-
気に入ったらブックマーク！
- フォローしよう！
