習慣化の新事実「整体知恵袋.com」

こんにちは。 
整体知恵袋の田中です。

今日は
「習慣化」をテーマに
お話させていただきます。

私は2014年に
YouTubeチャンネルを開設して、
施術の解説動画をチビチビと
上げ続けてきました。

ある月は毎日。
ある月は週に4本
ある月は週に3本…
積み重ねた動画は884本。

ネタはあるけれど、
どうも最近、ほかの動画の仕上がりに
尻込みしてしまい、重い腰が上がらない。

でも、ネタは増える一方。
そこで、気合を入れ直し、
今月から【毎日】施術の解説動画を
アップしています。

これをしていて、思い出したのが
【インキュベートの法則】と言うもの。

インキュベートの法則、
つまりは21日間何かを続ければ、
それは習慣化される、というもの。

こう聞くと、
「なんか聞いたことがある👂」
と言う先生もいらっしゃるでしょう。

これがどうやら、
【必ずしも真実ではない】
という話なんです😩

「習慣形成の過程には実際には
もっと長時間がかかり、
21日間というのは迷信」
とロンドン大学が言っています。

まじ？

あともう少しで21日連続アップなのに…

さらにロンドン大学はこんなことも。

「習慣とは、考えずとも
反射的にできるようになる事が必要です」

と言っています。

え～!!「さて、やるか…」って
考えながらやってるよ…😩

「トレーニングなんて
歯磨きみたいなもんだよ」って
プロレスラーの武藤敬司も言っていますが、
動画のアップや勉強も
歯磨きみたいな感じで
反射的に出来るようにしないとなぁ。

先生は何か習慣化されていることはありますか？

毎日アップしている症状解説動画はこちら
整体知恵袋チャンネル

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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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