こんにちは。 整体知恵袋の田中です。 今日は 「習慣化」をテーマに お話させていただきます。 私は2014年に YouTubeチャンネルを開設して、 施術の解説動画をチビチビと 上げ続けてきました。 ある月は毎日。 ある月は週に4本 ある月は週に3本… 積み重ねた動画は884本。 ネタはあるけれど、 どうも最近、ほかの動画の仕上がりに 尻込みしてしまい、重い腰が上がらない。 でも、ネタは増える一方。 そこで、気合を入れ直し、 今月から【毎日】施術の解説動画を アップしています。 これをしていて、思い出したのが 【インキュベートの法則】と言うもの。 インキュベートの法則、 つまりは21日間何かを続ければ、 それは習慣化される、というもの。 こう聞くと、 「なんか聞いたことがある👂」 と言う先生もいらっしゃるでしょう。 これがどうやら、 【必ずしも真実ではない】 という話なんです😩 「習慣形成の過程には実際には もっと長時間がかかり、 21日間というのは迷信」 とロンドン大学が言っています。 まじ？ あともう少しで21日連続アップなのに… さらにロンドン大学はこんなことも。 「習慣とは、考えずとも 反射的にできるようになる事が必要です」 と言っています。 え～!!「さて、やるか…」って 考えながらやってるよ…😩 「トレーニングなんて 歯磨きみたいなもんだよ」って プロレスラーの武藤敬司も言っていますが、 動画のアップや勉強も 歯磨きみたいな感じで 反射的に出来るようにしないとなぁ。 先生は何か習慣化されていることはありますか？ 毎日アップしている症状解説動画はこちら 整体知恵袋チャンネル
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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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