筋トレから学ぶ施術を効かせるために必要なこと「整体知恵袋.com」

こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。


『人によっては
上腕三頭筋の筋頭が
３つ以上ある人がいる』

という記事を数年前に読みました。

それに関連した話で、

筋肉の成長は人によって、
異なる刺激を加えたほうがいい。

と言うのを身をもって体感した話を
シェアしたいと思います。


例えば、

広背筋を鍛える（ダンベル）ロウイング。
（どういうトレかは調べてください）

ワタシはコレだと全くと言っていいほど、
背中に意識が行きません。

なので、

トレをはじめ20年以上になりますが、
ロウイング系のトレーニングはほとんどしていません。

その代わり、

懸垂（チンニング）は背中に効かせられるので、
背中のトレーニングは
チンニングはデッドリフトがメイン。

それが、最近、解剖の本を読んでいて
新しい発見があったんです。

広背筋の作用は
上腕の伸展、内旋となっている。

じゃ、この動きを再現したらいいんじゃん。
ということで、

ローケーブルマシンにDハンドルで、
回内（内旋）して伸展をすると。
広背筋にバッチリ効く。

ということが分かりました。


施術もそうで、

同じ肩こり、首痛、腰痛でも
その人その人で筋肉の緊張感や、
伸長、収縮具合が違うので、
刺激やアプローチ法を変えないと
効くものも効かなくなる、ということ。

症状が良くなるスイッチは
患者さんしかもっていないし、
患者さん自身は
それがどこにあるのかは分かりません。

それを見つけるのは至難の業です。

ですが、
そのスイッチが見つかれば、
症状改善も早いし、
戻りも少なくなると考えています。

そのためには、色々なアプローチ法を
知っておいたほうがいいです。

そんな方法があるのですが、
詳しく知りたい先生は
こちらをご覧ください。

色々なアプローチ法を知る

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今日はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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