体調不良から見えてくること「整体知恵袋.com」

痛みがなくても定期的に通いたくなる
治療院を創る手書きはがきの匠　田中博康です。

先週から体調がよくありません。

考えられる理由は色々。

ここ1か月くらい、寝室で寝ないで、

リビングのソファーで寝る日々。

パソコン作業も増え、座り放っなし。

家では子供たちが

代わる代わる風邪をもらってきて、

それがついにわたしにも…

と言うことで、

風邪をひいてしまったのですが、

これが思った以上に長引いています。

熱やだるさはもうないのですが、

ノドの荒れた感じが、

一向によくなりません。

なので、ハチミツ、おろししょうが、

レモン果汁を混ぜて作ったドリンクを

温めて飲むのにハマっているんです。

朝晩、このドリンクを飲んでいるせいか、

（今まではコーヒー）

目覚めの感じや日中のエネルギーレベルが

コーヒーを飲んでいた時とは違う感じです。

日中もなるだけ多めに

水分を摂るようにしました。

代謝がよくなったせいか、

なんか調子、いいんです。

昔、読んだ本に

「なるべく製造工程が少ないもの、

意識していて色が白くないものを

食べるように」みたいな感じのことが

書いてありました。

パンならよく言うパンではなく、

全粒粉のパンや胚芽入りのパンとか。

ごはんなら、精製されたものではなく、

雑穀米や玄米と言ったものです。

自然に近い状態のものを食べるといい。

そんなことが書いてありました。

なるほど、

人生折り返しあたりまでくると、

そう言った食事に気をつけないと

いけなくなってくるのね、と

感じたしだいです。

あなたももし、体調が優れない、とか

なんか集中力がない、作業効率が悪い、

とかあったのなら、食事を変えてみると

意外と解決するかもしれませんよ。

今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。

痛みがなくても定期的に通いたくなる
治療院を創る手書きはがきの匠　田中博康
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