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うんこ座りで腰痛予防「整体知恵袋.com」

 2022/03/29 独り言 腰痛
この記事は約 3 分で読めます。 226 Views

こんにちは。
整体知恵袋の たなかひろやす です。

アジアン・スクワットって
聞いたことありますか?

まぁ、いわゆる「うんこ座り」ですが。

ワタシたちが何気にしている
この「うんこ座り」

アメリカ人で出来るのは、
わずか13.5%とのこと。

ある調査では、
アジア人なら100%、
アジアン・スクワットができるのに対し、
アメリカ人13.5%のうち、
9%がアジア系米国人で、
残りはヨガの達人しかできないとのこと

調べてみると
「踵の形が違う」
という話もあるけれど、
運動系を整ることを
仕事としている側からすると、
生意気だけども、
ちょっと信憑性に欠ける感じ。


アジアンスクワット、
実は、骨盤の前傾後傾と
深く関わっているんです。

ワタシたち、アジア系人種は
骨盤がどちらかと言うと、後傾気味。
西洋人は前傾傾向なんです。

これは農耕民族か狩猟民族かっていう名残で、
西洋人の祖先は狩猟民族で
長く歩くことが臀部の筋肉が発達させ、
お尻が上がってくる。
キュっと上がっているイメージですよね?

一方で、アジア人は農耕民族。
しゃがむことが多かったり、
遊牧民のように馬に乗って
移動したりすること多かったりするので、
骨盤が後傾のほうが安定しやすい。


そんな人類の歴史もあると
ワタシは思っています。


このアジアンスクワット。
できないより、できたほうが断然いい。

なぜなら、
アジアンスクワットができる人は
出来ない人と比べて、

【椎間板の変性疾患がずっと少ない】

ということがGilletという
カイロプラクターの研究で分かっています。

このしゃがむ姿勢が
腰椎棘間の離開を引き起こすというんです。

なので、腰痛の患者さん、
特に腰仙部の過剰前彎がある患者さんには、
アジアンスクワット…
「うんこ座り」を
してもらうといいということ。

恐らく最初のうちは
上手くできないと思います。

この「上手くできない」というのが大事で、
身体均整法 創始者も亀井進師範は
「上手くできないものは体に適している」と
自他動操縦法の講義内で言っています。


ちなみに均整法では、
椎間関節の固着、可動制限、
棘突起、関節突起、後弓部の固着を
緩める操法があります。


◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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田中博康

田中博康

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」
好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)

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