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腰痛に関して大事な筋肉「整体知恵袋.com」

 2022/04/02 トリガーポイント 腰痛
この記事は約 3 分で読めます。 346 Views
こんにちは。
整体知恵袋の たなかひろやす です。

今日は
「腰痛解消に大事な筋肉」を
テーマにお話させていただきます。



その筋肉は「腰方形筋」


カンタンな筋肉(解剖)の本だと
起始が腸骨稜で
停止がR12,L1~L4のR突起とあるけれど、

実際はもっと細かくて
分担解剖学によると…

「腸骨稜から起こって
上4個の肋骨突起につく筋束は最後層。
肋骨突起から起こって第12肋骨につく筋束は中層。
主部の内側部が最前層をなす」


と、3層になっていると言えば、
トリガーポイントマニュアルには、

「腰方形筋は腹部の後壁を作る筋肉で。
前部は下位3~4腰椎の肋骨突起から起こり上外側方に。
後部は腸骨稜および腸腰靭帯から起こって上内方に走る(起始)

上方では前部はR12の下縁にほぼ垂直に付着し、
後部は上位3~4腰椎のR突起およびR12に付着(停止)」

とある。

むむむ。
なかなか複雑な筋走行をしている。


…が!!
そんなことより(?)
臨床家であるワタシたちは、

“どういった状態が
腰方形筋からの痛みなのか?”

の方が実は重要だったりします。
なので、
今回はそれをシェアしたいと思います。

腰方形筋にトリガーポイントがあると…


✓メインの痛みは下背部痛。

✓寝返りを打つのがやっと。

✓直立したり、歩く時にい痛みが生じる。

✓咳やくしゃみは恐ろしい痛みを引き起こす場合がある。

✓呼吸の補助筋でもあり、
深呼吸で腰が痛い場合、緊張している場合がある。

また、

✓腰痛の前彎が消失している場合も緊張していることがある。

ざっとこんな感じ。
これらのことを言う患者さんって、
結構、来ませんか?

そんな患者さんには、
腰方形筋を緩めましょう(*^^)v

ちなみに腰方形筋、
トリガーポイントマニュアルの中では、
かなりページ数を割いています。

他の筋肉が数ページ、十数ページなんですが、
腰方形筋は80ページほど。
如何に重要な筋肉か?がこれだけでも分かります。
(足の長短の話とかも書いてあります)


この、トリガーポイントマニュアル。
4冊で1,000ページをえているんですが、
世に出ているトリガーポイント関連の本の
原著とも言える本。

しかし、残念なことに現在は絶版…

古書で探せばあるのだけれども、
1巻、2巻だけが多く、
またその金額も足元を見ている感じで高い。

腰方形筋が載っている3巻は
【下肢編(1)】と副題があるけれども、
紹介されているのは腰部から臀部に筋肉がメイン。

ぶっちゃけ腰痛に関してなら、
この3巻だけあれば、事足りる感じではあります。


腰痛に関しては、
エクスナレッジが出している

「誰でもできるトリガーポイントの
探し方・治し方」

という本があるので、
それを熟読の熟読すれば、
ある程度の腰痛は網羅できるかと。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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田中博康

田中博康

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。
「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」
好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)

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