こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。
今日は
「手勝手ひとつで刺激は変わる」を
テーマにお話しさせていただきます。
筋トレ歴20年以上ですが、
初めてやったメニューが
笑っちゃうくらい筋肉に刺激が来ました。
今さら気づきました。
上腕三頭筋。
どうやらワタシは、プレス系より
エクステンション系のほうが成長する感じ。
ということで、
先日、仰臥位で
「EZバー」という波型のバーを使って
エクステンションをやっていたんです。
このやり方だと、持ち手は回内が一般的…
…なんですが、
ピンときちゃって閃いたワタシは
それを回外で持ってみた。
で、
そのままエクステンションしてみたら、
途中で笑いが出るくらいに
三頭筋に刺激が入る入る。
三頭筋に刺激を感じながら思ったのは、
「これ、施術と同じだぁ～」
ということ。
施術もやる側の姿勢、
患者さんの位置（姿勢）、
手の当てかた、刺激（圧）の方向、
吸気なのか、呼気なのか。
引き伸ばすのか、上方に圧するのか。
、
手勝手一つ変えるだけでも、
効くか効かないか、刺激の入り方も
変わってきます。
特に同じテクニックだと、
実はちょっとずつ
変わってきていることがあります。
知らず知らずのうちに、自分のやりやすい型や、
やりやすい手の置き方とかになっていることがあるので
注意が必要です。
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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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