トレーニング

こんにちは。 整体知恵袋のたなかひろやすです。 ジム。 メキシコでも エニタイムフィットネスに行っています。 スタッフとも顔見知りになり、 来た時やトレ中、帰る時、 近くにいれば、 あいさつをするようになりました。 そん […]

こんにちは。 整体知恵袋のたなかひろやすです。 今日はワタシ自身の痛みの症例紹介。 肩を鍛えるトレーニング中に首を痛めました。 痛い場所を緩めましたが、 全く症状に変化はありませんでした。 そこで、 「同じような患者さん

こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。今日は「手勝手ひとつで刺激は変わる」をテーマにお話しさせていただきます。筋トレ歴20年以上ですが、初めてやったメニューが笑っちゃうくらい筋肉に刺激が来ました。今さら気づきました

こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。先日、久しぶりに腕のトレーニングをしました。EZバーという波型のバーで重めでアームカールをしました。その時は充実感があり、「いいトレ、したなぁ～」となったんですが、翌々日、肘が

こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。今日は「スクワットをして痛める腰」をテーマにお話しさせていただきます。「腰が痛い」という患者さん。一人は定期的に来られているんですが、「腰がとてつもなく痛い」と。もう一人。半年