ほどよく筋トレしよう「整体知恵袋.com」

こんにちは。
整体知恵袋のたなかひろやすです。

ウチに来られる患者さんは、
前期、後期高齢者区分の患者さんが多いんですが、
とにかく関節の動きがよくない。

それはそれで、
自分のレベルアップ、手の感覚、
関節の状態を見るのにいいんですが、
症状改善の安定が難しい。
翻って、
ワタシと同世代で、
もうかれこれ23年くらい
定期的に来られている方がいます。

つい最近も来られたんですが、
腰が痛いと。

施術しても、いつも反応がいい。
関節の動きもいい。
他の同世代の患者さんより抜群にいい。

それもそのはず。

仕事がトレーナーさんで、
人に筋トレを教えたり、
自身も週に2回はしているとのこと。

しかも

加圧トレーニングなので、
そこまで重い重量を扱う必要がない。

この患者さんのように、
キチキチにトレーニングする必要もなく、 
ほどよく、楽しく、筋トレすることで、

筋肉も柔軟性が保たれ、
関節の動きも制限が
掛かりにくい状態にすることができます。

もし、若い世代の患者さんが多く、
来られているのなら、
少しでも運動をしておくことで、
老年期に向けての体調管理の礎が
できるのではないかと感じています。


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今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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