しゃがむと腰が痛い「整体知恵袋.com」

こんにちは。

「痛みがなくても定期的に通いたくなる
治療院を創る手書きはがきの匠」田中博康です。

 

今日は「しゃがむと腰が痛い」です。

 

昨日、自宅の庭の草むしりをしました。

約1年。手つかず。放置していました。

何より、ドクダミが多く、

ドクダミ栽培家のようです。

 

朝の8時半くらいから始めて、

終わったのは12時半。

 

休憩なしでしゃがみっぱなしでした。

 

抜いた草木を一つの場所に集めていたので、

その移動の時だけ、

腰を伸ばすことが出来ましたが、

後は、しゃがんでいる姿勢でした。

 

この時期に多いのが、わたしと同じように、

一気に草むしりをして、腰が伸びなくなり、

腰痛になる… と言う人。

 

原因は明らか。

 

体を曲げすぎていることで、

お腹の方にある腸腰筋が縮みすぎで伸びない。

 

なので、

この手の腰痛はうつ伏せで

背中や腰をグイグイするより、

あお向けでお腹周りを

緩めた方が回復が速い。

 

と、言うのはよく言われていますが、

 

わたしたち手技者は

一つのテクニックより、複数のテクニックを

持っていた方がいいにこしたことはありません。

 

昨日、4時間しゃがんでいて気づきました。

しゃがみすぎて腰が伸びないときの

腰痛はお腹だけじゃない。と

 

しゃがみ込んでいる姿勢のとき、

常に同じ場所に自分で負荷をかけています。

 

『異常傾斜圧』

 

という聞きなれない言葉があるのですが、

わたしが学び続けている整体、

身体均整法の考えです。

 

異常傾斜圧とは、

…もしも片側の靭帯や筋肉が緊張して、
関節を一方に引き寄せたとき、
あるいは、片側の靭帯や筋肉の
弾力が低下したときに、
緊張側または
弾力低下した対側に関節は引き寄せられて
傾斜して行動能力は破綻するに至る。
云々

(機関誌 均整14号より抜粋)

 

ざっくり言うと、

圧迫している場所に異常が起こる

と言うよなニュアンスです。

(他の均整師がコレ見ていたら怒られるな…)

 

この考えを踏まえ、

わたしが4時間しゃがんで見つけた

しゃがんいると腰が痛くなる原因と

それを解消する場所を動画で話しています。

しゃがむと腰が痛い

 

 

追伸:

体の痛みに対して、

痛い場所だけのアプローチはやめませんか?

 

実は、そこに原因があるとは言い切れません。

じゃ、どうすんだよ?となった時、

あなたの施術をお手伝いするヒントがあります

→ 同業者が知らない、専門書にも載っていない 効果実証済みのテクニック集

 

 

 

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今日はここまで。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。

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ABOUTこの記事をかいた人

高校卒業後、整体(身体均整法)の専門学校へ。その後、柔整の専門学校へ。卒業後の3年間はカイロプラクティック院に従事。ここでAKA博田法を含め、腰痛調整の基礎を学び、応用を会得、奥義を体得。2008年千葉県習志野市で整骨院を開業。2010年にセールスコピーライティングに出会う。その知識を使い、既存の患者さんにレスポンス型の様々なダイレクトメールの送付を開始。特に休眠患者の掘り起こし、既存患者のフォローアップ、リピート集客(患)が得意。主な実績として、328円で98,840円の売上。患者さんの声、44%の返信率。2年半休眠だった患者の掘り起こしCV12.96%。164円で12,000円の売上など。メディアは、ダイレクト出版発行 “Magazine”2014年4月、10月。No B.S.マーケティングレター2014年9月号にて事例紹介。 「痛みがなくても定期的に通いたくなる治療院を創る手書きはがきの匠」 好きなものは、プロレス(国内男女外問わず)、メキシコ、筋トレ(2010年ボディビル出場)