腰痛予防のアドバイスを求められたら？「整体知恵袋.com」
患者さんが定期的に通いたくなる
手書きはがき作成の匠 田中博康です。
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患者さんに腰痛が再発しないように、
何かアドバイスを求められたら
どうしますか？
腰回りのストレッチでしょうか？
殿筋のストレッチ？
体幹トレーニング？
背中の筋肉強化？
運動指導？
果たして本当に腰回りだけに
注目していていいんでしょうか？
先生はその他大勢の同業と同じような
アドバイスを患者さんにしたいですか？
書店で買えるような本に
載っているのと同じようなことを
患者さんにアドバイスしたいですか？
まぁ、それもそれでアリなんですけどｗ
ある鍼灸学校の研究論文によると
腰痛予防には
“腹斜筋”を鍛えるのが有効
と言っています。
ご存知の通り、
胸椎には肋骨がついていて、
安定性を出してくれています。
その分、ねじる動作は強い。
ですが、腰椎は肋骨がありません。
（ついていた名残はありますが）
肋骨と言う支えが無い分、
安定性に乏しいかわりに
前後の動きは強いですよね。
なので、腰椎も肋骨のような
安定性が生まれれば、
少しは腰回りが
強化されると思いませんか？
その役割を腹斜筋がしてくれるんです。
腹斜筋を鍛えることで、腰痛予防になり、
ラブリング（お腹周りの贅肉）も解消され、
一石二鳥です。
これから、先生が患者さんから
「腰痛予防にいい方法はないか？」と
聞かれたら、
「腹斜筋を鍛えましょうと」と
教えてあげてください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
今日はここまで。
最後までお読みいただきありがとうございました。
痛みがなくても定期的に通いたくなる
治療院を創る手書きはがきの匠 田中博康
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