カイロプラクティック 機械に頼るのは…「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。ジム。メキシコでもエニタイムフィットネスに行っています。スタッフとも顔見知りになり、来た時やトレ中、帰る時、近くにいれば、あいさつをするようになりました。そんなスタッフにジムのことで聞きたいことが...
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トレーニング 自分のスタイル、壊してみたら？「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。施術をする時って自分なりの流れというか、型というか、スタイルというか、そう言うのありますよね？今日はその型を壊そうという話。筋トレしにジムに行っていますが、行く前に(今日は○○をやるぞ)という感じ...
トレーニング 【症例紹介】トレーニングで痛めた首「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。今日はワタシ自身の痛みの症例紹介。 肩を鍛えるトレーニング中に首を痛めました。 痛い場所を緩めましたが、全く症状に変化はありませんでした。 そこで、 「同じような患者さんが来られた時、どうするか？...
トレーニング 手勝手ひとつで刺激は変わる「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。今日は「手勝手ひとつで刺激は変わる」をテーマにお話しさせていただきます。筋トレ歴20年以上ですが、初めてやったメニューが笑っちゃうくらい筋肉に刺激が来ました。今さら気づきました。上腕三頭筋。どうや...
トレーニング 首を痛めて気づいた患者さんからみた目線「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。先日、久しぶりに腕のトレーニングをしました。EZバーという波型のバーで重めでアームカールをしました。その時は充実感があり、「いいトレ、したなぁ～」となったんですが、翌々日、肘が痛い…肘と言うか、上...
トレーニング スクワットして腰を痛める理由「整体知恵袋.com」
こんにちは。整体知恵袋のたなかひろやすです。今日は「スクワットをして痛める腰」をテーマにお話しさせていただきます。「腰が痛い」という患者さん。一人は定期的に来られているんですが、「腰がとてつもなく痛い」と。もう一人。半年くらいまで四十肩で通...